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杏彩体育官网高纤维、高卵白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食品的长处。但因为过高的脂肪含量，适量食用是要害。专家以为，无论是杏仁、花生，照旧核桃、榛子，每天不突出半两最佳。
被称为“生果之冠”的猕猴桃含有高密度的养分素。一个猕猴桃就能确保你全天所需的维生素C，别的它还供给了充裕的维生素A，以及植物纤维和钾。猕猴桃食用起来也很简单杏彩体育网页杏彩体育网页，用刀切成两半，拿勺子像舀冰淇淋相同，就能恣意享用了。
